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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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火气大的人在饮食方面有诸多讲究，包括食物的选择、烹饪方式等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-07-23 14:48
1.宜吃食物：火气大的人宜多吃新鲜蔬菜，如苦瓜能清热泻火；雪梨可润肺清热；绿豆能清热解毒。
2.不宜吃食物：应避免辛辣食物，如辣椒易加重火气；油炸食品，像炸鸡油脂多易生热；温热性水果，如荔枝、龙眼等易助火。
3.烹饪方式：宜选择清蒸、水煮等清淡方式，少用煎、炸、烤。
4.饮品选择：多喝白开水、菊花茶能降火，少喝碳酸饮料和浓咖啡。
5.饮食习惯：三餐规律，避免暴饮暴食，睡前尽量不吃东西。
总之，火气大的人要注意饮食的合理搭配，养成良好的饮食习惯，有助于改善火气大的状况。
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