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回答1
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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月经不调的原因多样，日常可通过饮食、保暖、卫生、心态、作息等来调理，包括避免辛辣、注意保暖、注意卫生、保持良好心态、规律作息等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-07-23 15:09
1.饮食：少吃辛辣食物，多吃温热、营养均衡的食物。
2.保暖：经期避免着凉，少碰凉水，注意腹部保暖。
3.卫生：勤换卫生巾，每天清洗外阴，保持清洁。
4.心态：减轻压力，避免精神紧张和焦虑，保持心情舒畅。
5.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
养成良好的生活习惯有助于改善月经不调，若症状严重，应及时就医。
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