壮阳药的选择需综合考虑多个因素，如药物成分、副作用、适用人群、效果及安全性等。常见的延时壮阳药有*、他达拉非、伐地那非等。 1.药物成分：*主要成分是枸橼酸*，他达拉非主要成分是他达拉非，伐地那非主要成分是盐酸伐地那非。 2.副作用：*可能引起头痛、面部潮红等；他达拉非可能导致背痛、肌肉疼痛；伐地那非可能有头晕、鼻塞等症状。 3.适用人群：*适用于勃起功能障碍患者；他达拉非对于糖尿病或前列腺切除术后的患者可能效果较好；伐地那非对于部分心理因素导致的勃起问题有一定帮助。 4.效果：*起效较快；他达拉非作用时间较长；伐地那非在特定情况下效果显著。 5.安全性：都应在医生指导下使用，避免与硝酸酯类药物同时使用。 延时壮阳药的选择应谨慎，务必在医生的指导下，根据个人的具体情况进行，不可自行用药。

补肾的话应该多吃些补肾固精的食物。最好不要用药物治疗，采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等， 不要吃冷食，注意保暖。养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要熬夜。