血脂高的人适宜与不适宜的饮料有哪些？_即问即答

2024-09-29 16:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

血脂高的人适合喝哪些饮料，不适合喝哪些饮料？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王少平医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

血脂高的人在饮料选择上需谨慎，适宜的饮料有白开水、茶类饮品、果蔬汁、低脂或脱脂牛奶、无糖豆浆等，不适宜的有含糖碳酸饮料、全脂牛奶、含酒精饮品、浓肉汤、高糖果汁等。 1.适宜的饮料：白开水：能促进新陈代谢，帮助排出体内废物。茶类饮品：如绿茶、普洱茶，含有茶多酚等成分，有助于降脂。果蔬汁：富含维生素和膳食纤维，如芹菜汁、苹果汁。低脂或脱脂牛奶：提供蛋白质和钙，脂肪含量低。无糖豆浆：富含植物蛋白和大豆异黄酮。 2.不适宜的饮料：含糖碳酸饮料：糖分高，易导致血糖和血脂升高。全脂牛奶：脂肪含量较高，不利于血脂控制。含酒精饮品：会影响肝脏代谢，加重血脂异常。浓肉汤：脂肪和嘌呤含量高。高糖果汁：添加糖多，易引起血糖波动和血脂升高。血脂高的人应养成良好的饮食习惯，合理选择饮料，同时配合适当运动和规律作息，有助于控制血脂水平。
2024-09-29 19:56

咨询相关医生