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申兰阔 医师
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腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要由长期劳累、不良姿势、急性损伤未愈、环境寒冷潮湿、腰椎病变等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息：避免腰部过度劳累，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：进行腰部肌肉的伸展和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并注意日常生活中的腰部保养，避免病情加重。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 01:01
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