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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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长期晚上 11 点半以后睡可能影响内分泌、免疫力、心血管、神经系统、精神状态等。 1. 内分泌：打乱激素分泌节律，如导致甲状腺激素、胰岛素分泌异常，增加糖尿病、甲状腺疾病风险。 2. 免疫力：削弱免疫系统功能，使人更易感染疾病，如感冒、肺炎等。 3. 心血管：血压升高，心率加快，增加心血管疾病如冠心病、高血压的发病几率。 4. 神经系统：影响大脑的休息和恢复，导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝。 5. 精神状态：易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，影响心理健康。 总之，长期晚睡对身体和心理健康都有诸多不利影响，应尽量保持规律作息，早睡早起。
2024-09-30 02:28
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