28 岁常锻炼，近期背部易疲劳伴痒，何因怎解？
我28岁，最近背部(肩甲骨中间区域)经常性疲劳，但不疼痛，（因为累得实在莫名其妙）工作状态受此影响。何况我又是个经常锻炼的的人（至少一个月到广场跑2000米，有时候一个星期去几次都有）我应该不缺少锻炼吧！ 有时候背部有累又有痒的感觉，就想用手去抓。 不过最近睡得挺晚的~都是零晨一点过后才睡（以前不是这么晚），睡得挺香的，睡眠时间有八小时呢。 因为工作原因~换工作了，某超市临时收银，工作都是站的多，说是这个工作造成的背部劳累也不是，年初的时候有次感冒，就去拿了些西药吃，当时正是经期，哪怕经期过后，背部还是累得爬不起床的感觉，（当时觉得是西药副作用造成的） ~~总之感觉自己身体没有以前的活力，动不动就觉得累累累~~~害怕是不是身体出什么毛病了 怎么解决这种事呢？
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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28 岁背部易疲劳伴痒，可能与睡眠不足、工作姿势、感冒用药、经期影响、缺乏锻炼强度等有关。 1.睡眠不足：长期凌晨一点后睡，影响身体恢复，导致背部疲劳。应调整作息，尽量在 11 点前入睡。 2.工作姿势：长时间站立的收银工作，易使背部肌肉紧张。工作中可适当活动，下班后热敷、按摩放松。 3.感冒用药：部分西药可能存在副作用，但经期感冒后用药导致的影响通常是暂时的。 4.经期影响：经期身体较虚弱，易出现不适。经期要注意保暖和休息。 5.缺乏锻炼强度：每月跑 2000 米锻炼量可能不足。可增加锻炼项目，如游泳、瑜伽等增强背部肌肉力量。 总之，背部疲劳伴痒可能由多种因素引起。若调整后仍无改善，建议及时就医，进行详细检查，如 X 光、CT 等，以明确原因。
2024-09-29 17:09
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