15 岁两次崴脚后 4 个半月仍疼，军训前如何治好？
第一次脚崴伤了有淤血，肿了，半个月后又崴伤了一次肿了，现在4个半月过去了走路走多了，运动十多分钟，脚踝外侧会有轻微疼痛感，脚歪伤的地方会痛，现在已没有肿胀，淤血。本人15岁，马上要军训了，希望自己快点好起来，怎么治比较好？
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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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崴脚后长时间仍有疼痛，可能是软组织损伤未愈、韧带拉伤、关节错位、创伤性关节炎、恢复期间活动不当等原因所致。 1.软组织损伤未愈：崴脚会导致肌肉、肌腱等软组织受损，若恢复不佳，容易残留疼痛。可通过热敷、按摩促进血液循环，缓解症状。 2.韧带拉伤：韧带在崴脚时受到过度牵拉，恢复慢。需要佩戴护踝，限制关节活动，给韧带恢复创造条件。 3.关节错位：可能存在微小的关节错位，影响正常功能。可进行手法复位，调整关节位置。 4.创伤性关节炎：反复损伤可能引发。要减少剧烈运动，注意休息，必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.恢复期间活动不当：过早或过度运动，影响恢复。应遵循循序渐进的原则进行康复锻炼。 总之，崴脚后长期疼痛需要重视，建议先就医检查，明确原因，再采取针对性治疗措施。同时，在恢复期间要注意休息，避免再次受伤。
2024-09-29 22:07
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