20岁健身时左肩异常，与右肩不同，咋回事？
2024-09-29 16:54
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医生你好，我今年20岁，183cm 62.5kg最近在健身房健身，我发觉我在练习卧推的时候，左肩感觉有根筋好像要弹出来一样的，而且左肩比右肩容易练的酸.侧平举后，我摸摸左肩的肌肉，感觉肌肉与肌肉之间有个凹槽，从凹槽能直接摸到骨头，而右肩同样的部位就是饱满的肌肉。并且练完后，左手小臂会沿着手背爆一条很粗的筋，右手没有。这是什么情况？
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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这种情况可能是由多种原因引起的，如肌肉力量不平衡、运动姿势不正确、肩部肌肉拉伤、肩部关节问题、神经受压等。 1. 肌肉力量不平衡：长期的运动习惯或日常生活中的动作模式，可能导致左右肩部肌肉力量发展不均衡。 2. 运动姿势不正确：卧推和侧平举时，如果姿势不标准，会使左肩承受过多压力。 3. 肩部肌肉拉伤：过度用力或突然的动作可能造成肩部肌肉轻微拉伤。 4. 肩部关节问题：例如肩周炎、肩关节炎等，影响肩部的正常功能和感觉。 5. 神经受压：颈椎问题或肩部周围神经受到压迫，也会产生类似症状。 总之，出现这种情况应引起重视，建议先暂停相关训练，避免加重损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
2024-09-30 01:39
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