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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何咏聪 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
心血管内科
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二十二岁心脏不好，日常保养要注意饮食、作息、运动、情绪和饮食选择等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-08-03 16:55
1.饮食：低盐、低脂肪，少吃辣椒、蒜等刺激性食物，禁烟酒，茶宜清淡，多吃对心脏有益的坚果如花生、杏仁。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强心肺功能。
4.情绪：保持乐观心态，避免情绪过度激动。
5.定期检查：按时体检，监测心脏状况。
做好日常保养有助于维护心脏健康，如有不适及时就医。
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