-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
-
体虚内热湿且睡眠质量不佳，想用山药搭配糯米、硬米、桂圆和百合煮粥来调理是可行的。但要注意食材比例和个人体质差异。 1.食材选择：山药健脾益胃；糯米补中益气；硬米提供能量；桂圆养心安神；百合润肺清心。 2.比例搭配：山药可适量多些，约占总量 30%，糯米 20%，硬米 20%，桂圆 15%，百合 15%。 3.制作方法：将食材洗净，先煮硬米和糯米，半熟时加入山药、桂圆、百合，煮熟至粥稠。 4.食用注意：适量食用，不宜过量，以免增加肠胃负担。 5.个体差异：若食用后出现不适，如腹胀、腹泻等，应停止食用。 通过合理搭配食材煮粥，对改善睡眠可能有一定帮助，但不能替代药物治疗。若症状严重，建议及时就医。
2024-09-29 19:05
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
