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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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小孩放假作息颠倒可能由多种因素导致，如环境变化、不良习惯、心理因素、生物钟紊乱、身体不适等。 1.环境变化：放假在家，生活环境与上学时不同，缺乏规律的作息时间表，容易导致作息混乱。 2.不良习惯：睡前过度使用电子设备，如手机、电视等，会刺激大脑兴奋，难以入睡。 3.心理因素：放假期间可能过于放松或兴奋，情绪波动大，影响睡眠。 4.生物钟紊乱：长期不规律的作息，使生物钟失调，难以在正常时间入睡和醒来。 5.身体不适：比如身体疲劳、消化不良、呼吸道不畅等，也会影响睡眠质量。 家长要帮助孩子调整作息，创造良好的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯。如果孩子的作息颠倒情况持续较长时间且无法改善，建议及时就医。
2024-09-30 10:38
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