每晚睡觉到次日早上总不停做梦且醒后不记得，为何？
2024-09-29 15:52
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每天晚上从睡觉到第二天早上睁眼这期间总是不停的做梦，醒来后不记得做的什么梦，总是这样是为什么？
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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睡眠中频繁做梦且醒后遗忘，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、药物影响等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，大脑神经兴奋，易导致多梦。例如工作压力大、人际关系紧张等。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会干扰睡眠质量，引起多梦。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，都可能影响睡眠，造成多梦。 4.身体疾病：如神经衰弱、高血压、心脏病等，可能影响神经系统和血液循环，导致多梦。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。 总之，多梦的原因较为复杂。若多梦情况严重影响生活，建议及时就医，改善睡眠质量。平时要注意保持良好的生活习惯和心态，创造舒适的睡眠环境。
2024-09-30 06:02
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