12岁122斤还没来月经，如何减肥_即问即答

即问即答

12岁122斤还没来月经，如何减肥

2014-08-07 02:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

12岁122斤还没来月经，如何减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林世江主任医师

韶关市第一人民医院

三级甲等

儿科

12岁体重122斤且未来月经，可通过控制饮食、增加运动、规律作息、调整心态、避免不良习惯等来减肥。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果摄入。
2.增加运动：每天进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.调整心态：保持积极乐观，避免因肥胖产生焦虑。
5.避免不良习惯：如久坐、暴饮暴食等。
只要坚持以上方法，就有望实现健康减肥，促进身体正常发育。
2014-08-07 07:38

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»