-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
-
控制预防 700 多度近视加深,需从用眼习惯、眼部保健、户外活动、配镜矫正、饮食调节等方面着手。 1.用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每 40 分钟左右休息 5 - 10 分钟,远望或闭目休息。保持正确的读写姿势,不在光线过暗或过强的环境中看书、使用电子设备。 2.眼部保健:坚持做眼保健操,可促进眼部血液循环,缓解眼疲劳。 3.户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动时间,阳光有助于视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴增长。 4.配镜矫正:定期验光,确保眼镜度数准确。如果条件允许,可选择佩戴角膜塑形镜等控制近视进展。 5.饮食调节:多吃富含维生素 A、C、E 的食物,如胡萝卜、橙子、猕猴桃等;多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶等;少吃甜食和油炸食品。 总之,控制预防近视加深需要综合多方面的努力,长期坚持才能取得较好的效果。同时,建议定期到正规医院眼科检查,以便及时发现问题并采取相应措施。
2024-09-30 04:54
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣