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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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24岁长高可能较小，但可从营养、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-08-10 06:35
1.营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
2.运动：多进行拉伸运动，如瑜伽、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。
3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。
4.心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响身体机能。
5.医疗干预：可在医生指导下，检查骨龄，评估生长潜力，必要时采取药物治疗。
总之，24岁长高有一定难度，但通过上述方法仍有机会，关键是要长期坚持。
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