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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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失恋后长期未走出阴影导致经常失眠,可能与心理因素、生活习惯、神经调节、激素变化、环境影响等有关。 1.心理因素:失恋带来的负面情绪如悲伤、焦虑等,持续影响心理状态,干扰睡眠。 2.生活习惯:作息不规律、睡前使用电子设备、缺乏运动等,影响生物钟。 3.神经调节:大脑神经递质失衡,如血清素、多巴胺等分泌异常,影响睡眠质量。 4.激素变化:压力导致体内皮质醇等激素水平波动,影响睡眠。 5.环境影响:睡眠环境嘈杂、不舒适,也会造成失眠。 总之,要重视失恋后的心理和生理变化,通过调整心态、改善生活方式等方法来改善睡眠。如果失眠严重,建议及时寻求专业医生的帮助。
2024-09-29 17:52
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