做俯卧撑后后背疼，恢复后再做又疼，什么情况？
2024-09-29 16:52
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后背位置），就没敢在推，就停下来，感觉可能伤到了，接着我试着做俯卧撑也疼。回到家贴了两天膏药，休息了一周。这几天感觉恢复的差不多了。今天在家里做了几组俯卧撑。30个一组。做到第4组的时候。疼痛感马上明显。感觉还是很疼，现在肩膀正常活动也能感觉痛感。想问问，我这个是什么情况。是韧带拉伤还是其他情况？万分感谢！
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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做俯卧撑后后背反复疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节问题、筋膜炎或脊柱病变等。 1.肌肉拉伤：俯卧撑时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌肉纤维受损，引起疼痛。可通过休息、冷敷、热敷缓解。 2.韧带损伤：运动强度过大可能造成韧带损伤，出现疼痛和活动受限。治疗包括制动、物理治疗等。 3.关节问题：如肩关节炎，运动时关节摩擦增加，引发疼痛。需减少活动，必要时药物治疗。 4.筋膜炎：长期劳损或受寒可能导致筋膜炎，表现为疼痛。可采取按摩、针灸等方法治疗。 5.脊柱病变：如椎间盘突出，压迫神经，运动时疼痛加重。严重时可能需要手术治疗。 总之，出现这种情况应引起重视，避免继续剧烈运动，建议及时就医，进行详细检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-09-29 19:59
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