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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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近视的预防、治疗和调理，需要综合多种方法，包括良好的用眼习惯、合理的饮食、适当的户外活动、定期眼部检查、佩戴合适的眼镜等。 1.良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米。不在光线过强或过弱的环境中看书、写字。 2.合理的饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于眼睛的健康。 3.适当的户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，延缓近视进展。 4.定期眼部检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现和处理视力问题。 5.佩戴合适的眼镜：近视患者应根据验光结果佩戴度数准确的眼镜，包括框架眼镜或角膜接触镜。 总之，预防近视需要从日常生活的各个方面入手，一旦发生近视，应及时采取有效的治疗和调理措施，以控制近视的发展，保护眼睛健康。
2024-09-30 08:25
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