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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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鲍超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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身体湿气重可能导致多种不适，如困倦、乏力、食欲不振等。其形成与环境、饮食、作息、体质等因素有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-08-12 07:22
1.饮食调理：少吃生冷、油腻食物，多吃薏米、红豆等祛湿食物。
2.适当运动：如慢跑、瑜伽，促进新陈代谢，帮助排出湿气。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体机能。
4.中医调理：可通过艾灸、拔罐等方式，疏通经络，祛除湿气。
5.环境改善：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
6.药物辅助：如参苓白术散、藿香正气水等，但需遵医嘱服用。
去除身体湿气需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯，必要时借助中医或药物辅助。
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