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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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走路后脚后筋酸痛，可能是运动过度、鞋子不合适、扁平足、跟腱炎、缺钙等原因引起的。 1.运动过度：长时间走路或剧烈运动，导致脚部肌肉和跟腱疲劳，产生酸痛感。应适当休息，减少活动量，可对酸痛部位进行热敷和按摩。 2.鞋子不合适：鞋子过小、过硬或缺乏支撑，会对脚部造成压迫和摩擦。需更换合适的鞋子，提供良好的足部支撑。 3.扁平足：足弓塌陷，走路时脚部受力不均。可通过定制矫形鞋垫来改善。 4.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和摩擦，引发炎症。治疗包括休息、物理治疗，如超声波、激光等，疼痛明显时可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响肌肉和骨骼功能。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 总之，走路后脚后筋酸痛可能由多种原因引起。如果酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-09-29 17:52
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