身体多种不适多年，如何调理？
完）。但是总是提不起劲，很少喝水。所以一天小厕1-2次，大厕一周1-2次（感觉很久了十多年都这样）不过，经期期间会好些，1-2天一次或2-3天一次。指甲不平滑，很明显的坚纹，拇指很明显，不用找角度就能看得清楚，另外的指甲也有，不过没有拇指摸着那么深刻。还是能摸到平滑的地方。指甲之前十指都有白点，现在只有2个指甲上有，右手拇指和左手中指。偶尔右边太阳穴那边痛，痛时有些晕（同事说是工作环境电脑多，是辐射。她也总是头痛）但我现在好点。一个月头不怎么痛，偶尔一次。去年有段时间一个月一周痛二三次。要躺下来睡过去醒来才好点。有时醒了也有点余痛。 发病时间：应该这样也有5年左右了吧。皮肤都很好，也很少长痘，别人都说我挺好的。但我自己知道身体没之前好了。 需要帮助：这种没什么病去医院都不知道看什么科，之前十指都有白点去医院看了中医科，医生让我去皮肤科，皮肤科又让我去中医那边。最后抽了血验了血常规都正常。什么都没查出来。不了了之。网上身体测试题做过了，说是气虚体质。想知道吃些什么能调理下。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
身体存在排便异常、指甲问题、头痛等状况，可能是气血不足、内分泌失调、营养不良等所致。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、适当运动、中医调理、必要时药物治疗等。 1.饮食调整：多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，如芹菜、香蕉等，促进肠道蠕动，改善排便。 2.生活习惯改善：保证充足睡眠，每天至少 7 小时；减少长时间对着电脑，避免辐射影响。 3.适当运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 4.中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法，调理气血。 5.药物治疗：若症状严重，可在医生指导下服用补中益气丸、归脾丸、八珍益母丸等药物。 通过综合调理，有望改善身体状况。但需长期坚持，如有必要，及时就医。
2024-09-30 11:12
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是痤疮? 痤疮是一种常见的皮肤炎症性疾病，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为其特征。常伴皮脂溢出。多发生于青春期男女。正值青春期发育的群体，是患痤疮的高发年龄段，特别是油性肤质的人的男性。一般症状较为轻微，但是处理不当常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
-
-
葡萄糖酸锌颗粒
疗效：用于治疗缺锌引起的营养不良、...
-
-
葡萄糖酸钙锌口服溶液
疗效：用于治疗因缺钙、锌引起的疾病...
