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身体消瘦饮食差吃油易不适,怎样增重?

你好,我很瘦,饮食差 吃油很了就亮 怎么才能让体重增加

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    身体消瘦且饮食不佳,吃油腻食物不适,可能是消化功能弱、营养摄入不足、代谢过快、疾病影响、心理因素等所致。 1. 消化功能弱:胃肠蠕动慢,消化酶分泌不足,影响食物消化吸收。可尝试少食多餐,多吃易消化食物,如粥、面条等。 2. 营养摄入不足:饮食结构不合理,蛋白质、碳水化合物等摄入过少。增加富含优质蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类。 3. 代谢过快:基础代谢率高,消耗能量多。适当增加高热量食物,如坚果、巧克力。 4. 疾病影响:如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查,明确病因后针对性治疗。 5. 心理因素:压力大、焦虑等导致食欲差。学会调节情绪,保持良好心态。 增重需要综合调理,改善饮食结构,保持良好生活习惯。若长期消瘦,建议及时就医,排查潜在疾病。

    2024-09-29 22:38
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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