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申兰阔 医师
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身体消瘦且饮食不佳,吃油腻食物不适,可能是消化功能弱、营养摄入不足、代谢过快、疾病影响、心理因素等所致。 1. 消化功能弱:胃肠蠕动慢,消化酶分泌不足,影响食物消化吸收。可尝试少食多餐,多吃易消化食物,如粥、面条等。 2. 营养摄入不足:饮食结构不合理,蛋白质、碳水化合物等摄入过少。增加富含优质蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类。 3. 代谢过快:基础代谢率高,消耗能量多。适当增加高热量食物,如坚果、巧克力。 4. 疾病影响:如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查,明确病因后针对性治疗。 5. 心理因素:压力大、焦虑等导致食欲差。学会调节情绪,保持良好心态。 增重需要综合调理,改善饮食结构,保持良好生活习惯。若长期消瘦,建议及时就医,排查潜在疾病。
2024-09-29 22:38
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