牙齿发黄影响美观，其美白方法多样，包括日常护理、饮食调整、专业治疗、使用美白产品、定期洁牙等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.日常护理：养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，使用软毛牙刷和含氟牙膏。饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。
2.饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入。多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，有助于抗氧化，改善牙齿状况。
3.专业治疗：可到正规医院口腔科进行冷光美白、激光美白等治疗。这些方法通过特定的光线或激光能量，分解牙齿表面的色素。
4.使用美白产品：如美白牙膏、牙贴等，但效果因人而异。使用时需注意产品的适用范围和可能的副作用。
5.定期洁牙：每半年或一年进行一次洁牙，去除牙结石和牙菌斑，有助于保持牙齿的清洁和白净。
牙齿美白需要长期坚持和综合护理，选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，预防牙齿变黄。

你好， 目前牙齿美白包括冷光美白，自己带美白牙套，效果一般，瓷贴面是最好方法就是费用较高。