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申兰阔 医师
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近期每次睡觉都做梦，可能由精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等因素引起。 1. 精神压力大：生活或工作中的压力可能导致大脑持续处于紧张状态，影响睡眠质量，容易做梦。 2. 睡眠环境不佳：如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠，使人多梦。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠，导致多梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者心血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能出现多梦的情况。 5. 药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能会对睡眠产生影响，导致多梦。 如果多梦的情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯。
2024-09-29 19:45
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