腰被压伤三月后仍疼,如何自行治疗及注意事项?
三个月前抱起一个胖子不小心压到了腰,当时特疼,但是没怎么重视,没有去治疗,现在腰两侧一弯腰就疼,前些天拍了片子,骨头没问题。吊过针,敷了几天的草药,当时有所好转,但是现在又变疼了。想问下该怎么自行治疗,因为高三没什么时间。平时该注意什么。这个会越来越严重吗?谢谢!
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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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腰被压伤后持续疼痛,骨头无异常,可能是肌肉拉伤、韧带损伤、筋膜炎症、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损等。治疗上可通过休息、热敷、锻炼等方法,同时要注意避免不良姿势。 1. 肌肉拉伤:腰部肌肉在受压时过度拉伸,导致损伤。应多休息,减少腰部活动。 2. 韧带损伤:压力可能造成韧带受损。可适当热敷,促进血液循环。 3. 筋膜炎症:损伤引发筋膜炎症。注意保暖,避免着凉。 4. 腰椎小关节紊乱:受伤影响腰椎小关节正常位置。可进行轻柔的腰部伸展运动。 5. 腰肌劳损:长期疼痛可能发展为腰肌劳损。日常要避免弯腰搬重物。 高三学业紧张,但也要重视腰部健康。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
2024-09-29 23:06
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