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如何煮羊奶能更健康以补充钙质？

2024-09-29 15:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

怎样煮羊奶更健康，缺钙

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

申兰阔医师

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煮羊奶更健康且有助于补钙，需注意选新鲜羊奶、控制火候、适当加热时间、正确消毒、避免添加物等。 1.选新鲜羊奶：选择来源可靠、新鲜无变质的羊奶，确保品质。 2.控制火候：使用中小火慢慢煮，避免大火导致羊奶营养流失。 3.适当加热时间：加热至沸腾后再保持 1-2 分钟即可，不宜过长。 4.正确消毒：可先将羊奶煮沸消毒，杀死可能存在的病菌。 5.避免添加物：不要添加过多糖或其他可能影响羊奶营养的物质。总之，正确煮羊奶既能保证其营养，又有助于补充钙质。但需注意，饮食补钙只是一方面，还应结合适当运动和晒太阳来促进钙吸收。
2024-09-29 22:05

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