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回答1
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王红 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
消化内科
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薏米虽性寒，但具有健脾祛湿等功效，合理食用能养胃。养胃的薏米粥通常需要煮制，且要注意一些要点，如食材搭配、煮制时间等。 1.薏米的功效：薏米含有多种营养成分，如蛋白质、维生素 B1 等，有健脾祛湿、清热排脓等作用，能改善脾胃功能。 2.养胃的原理：其健脾作用有助于增强脾胃运化功能，促进消化吸收，从而达到养胃效果。 3.煮制的重要性：煮制能减轻薏米的寒性，使其更温和，减少对脾胃的刺激。 4.食材搭配：可搭配红枣、山药等，增强养胃效果。 5.煮制时间：一般煮 30 分钟以上，至薏米软烂，更易消化。 总之，合理食用煮制得当的薏米粥，对养胃有一定帮助，但要根据个人体质适量食用。
2024-09-30 00:57
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