春夏交替胃不好如何养胃及注意事项有哪些？_即问即答

即问即答

春夏交替胃不好如何养胃及注意事项有哪些？

2024-09-29 16:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

春夏交替时，胃不太好，该如何养胃，可以应该注意些什么，该吃些什么，喝些什么啊？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王红主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

消化内科

春夏交替时胃不好，需从饮食、作息、情绪、运动、保暖等方面调养。饮食宜清淡易消化，作息要规律，保持良好情绪，适度运动，注意胃部保暖。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，避免辛辣、油腻、生冷食物。适量食用山药、南瓜等健脾益胃的食物。 2.作息：早睡早起，保证充足睡眠，中午可适当午休。 3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 4.运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 5.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，避免胃部受寒。总之，养胃是一个长期的过程，需要在生活的各个方面多加注意，养成良好的习惯，才能让胃保持健康。
2024-09-29 18:43

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