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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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孩子考试紧张可能由心理压力、缺乏自信、睡眠不足、对考试结果过度担忧、环境因素等引起。缓解考试紧张一般不首先考虑用药，而是通过心理调节、生活习惯改善等方法。若情况严重，可在医生指导下使用药物。 1.心理压力：高三学习任务重，孩子心理负担大，容易产生紧张情绪。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.缺乏自信：对自身能力不自信，担心考试表现不佳。家长和老师应多鼓励，帮助孩子树立信心。 3.睡眠不足：影响精神状态，导致考试时紧张。保证充足睡眠，有助于稳定情绪。 4.过度担忧：过于在意考试结果，增加心理压力。引导孩子正确看待考试，注重学习过程。 5.环境因素：考场氛围、周边同学等也可能造成紧张。提前熟悉考场环境能有所缓解。 孩子考试紧张是常见现象，家长和孩子要正确对待。若紧张情绪严重影响生活和学习，建议及时前往正规医院的精神心理科就诊，在医生评估后决定是否用药及用何种药物。用药务必遵医嘱。
2024-12-05 11:05
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