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申兰阔 医师
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坐月子后背脊柱有一段疼且按压能听到骨头复位的声音,可能是姿势不良、肌肉劳损、脊柱关节紊乱、韧带松弛、缺钙等原因造成的。 1. 姿势不良:坐月子期间长时间卧床或坐姿不正确,可能导致脊柱受力不均,引起疼痛。应注意经常变换体位,保持正确姿势。 2. 肌肉劳损:产后照顾宝宝劳累,后背肌肉过度使用,易产生劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 脊柱关节紊乱:怀孕和分娩使脊柱关节受力改变,可能出现紊乱。需要适当休息,避免剧烈活动。 4. 韧带松弛:孕期激素变化导致韧带松弛,产后尚未完全恢复。可进行适度的康复训练。 5. 缺钙:哺乳期钙流失较多,缺钙可能引起骨骼不适。要多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品。 产后出现这种情况不必过于紧张,但也不应忽视。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 00:15
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