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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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中老年人选择利于吸收且副作用少的钙片，可考虑钙含量、钙源种类、剂型、添加成分及品牌信誉等。 1.钙含量：碳酸钙含钙量较高，约 40%；乳酸钙含钙量约 13%；葡萄糖酸钙含钙量约 9%。 2.钙源种类：乳钙是从牛奶中提取，吸收较好；柠檬酸钙不需要胃酸参与，对肠胃刺激小。 3.剂型：液体钙相对更易吸收；咀嚼片服用方便。 4.添加成分：含有维生素 D 的钙片，能促进钙吸收；有些还添加了镁、锌等元素，有助于维持骨骼健康。 5.品牌信誉：选择知名药企生产的钙片，质量更有保障，如钙尔奇、迪巧、朗迪等。 中老年人在选择钙片时，应综合考虑上述因素，并在医生或药师的指导下选择适合自己的产品。
2024-09-30 03:02
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