抵抗力差经常感冒应如何改善？_即问即答

2014-08-24 23:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

抵抗力差经常感冒应如何改善？

回答1
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毛锐副主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科

抵抗力差经常感冒，可通过饮食调整、规律作息、适当运动、情绪管理、药物辅助等方式改善。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。保证营养均衡，为身体提供充足的能量和养分。
2.规律作息：每天保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠有助于恢复体力和调节免疫系统。
3.适当运动：坚持适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强心肺功能，提高身体的抵抗力。
4.情绪管理：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪可能影响内分泌和免疫系统。
5.药物辅助：可以在医生的指导下，服用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片等药物来增强抵抗力。但需注意，药物使用应遵医嘱。
总之，要改善抵抗力差经常感冒的情况，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若感冒频繁且症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2014-08-25 07:00

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