宝宝近半月睡眠差，放下易醒，晚上也睡不好
2024-09-29 16:27
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宝宝最近半月白天一小时的觉都睡不到，抱着还能睡半个来点，一放下最多十来分钟，晚上八九点才睡还翻来覆去睡不好
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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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宝宝睡眠不佳可能是环境不适、缺乏安全感、身体不适、饮食问题或睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝的睡眠环境太嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响睡眠。要保持安静、适宜的温度和柔和的光线。 2.缺乏安全感：宝宝被抱着时有安全感，放下后容易醒。可在宝宝身边放一些妈妈的衣物增加熟悉感。 3.身体不适：比如消化不良、肠绞痛、感冒等。消化不良可轻柔按摩腹部，肠绞痛可采用飞机抱，感冒则要根据症状对症治疗。 4.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能影响睡眠。要合理安排饮食，避免睡前过度进食。 5.睡眠习惯不好：没有建立良好的睡眠规律。白天可适当增加活动量，晚上按时入睡。 宝宝睡眠不好可能由多种原因引起，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续不改善，建议及时就医。
2024-09-30 06:27
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