怀孕 34 周耻骨疼，翻身抬腿加剧，如何缓解
2024-09-29 15:37
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怀孕34周下面特别的疼 应该是耻骨的位置翻身或抬腿疼的更厉害 是怎么回事 有没有什么办法能缓解一下疼痛
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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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怀孕 34 周出现耻骨疼，翻身或抬腿时加重，可能是胎儿压迫、激素变化、耻骨联合分离、缺钙、身体负担过重等原因所致。可以通过调整姿势、适度运动、补充营养等方法来缓解。 1.胎儿压迫：随着胎儿逐渐长大，对耻骨联合处产生压力，导致疼痛。孕妇可采取侧卧姿势，减轻对耻骨的压迫。 2.激素变化：孕期体内激素水平改变，使耻骨联合处的韧带松弛，引起疼痛。注意休息，避免长时间站立或行走。 3.耻骨联合分离：若分离程度较严重，疼痛会明显。可使用托腹带，给予腹部一定的支撑。 4.缺钙：孕期钙需求增加，缺钙可能引发耻骨疼。适当多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。 5.身体负担过重：体重增加，身体负担大。控制体重增长速度，避免体重过度增加。 孕妇耻骨疼较为常见，多数通过上述方法能有效缓解。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
2024-09-29 23:16
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