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回答1
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相大勇 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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预防腱鞘囊肿，可从避免过度活动、注意关节保护、保持良好姿势、控制体重、加强锻炼等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-08-26 09:00
1.避免过度活动：减少关节长时间高强度的重复动作，防止劳损。
2.注意关节保护：运动时佩戴合适的护具，日常注意关节保暖。
3.保持良好姿势：避免长时间维持不良姿势，减轻关节压力。
4.控制体重：过重会增加关节负担，合理控制体重能降低患病风险。
5.加强锻炼：增强关节周围肌肉力量，如进行伸展运动和力量训练。
通过以上多种措施综合预防，能有效降低腱鞘囊肿的发生几率。
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