练逆式呼吸易肺部感染致感冒，是练错了吗？
2024-09-29 16:45
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刚开始做逆式呼吸的时候，特别好，脸色也变的更好了，但是后来发现很容易肺部感染，导致感冒！然后就不敢在练，后来又尝试了几次都是这样的，逆式呼吸也不是很难，是不是我做错了呢？
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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逆式呼吸后出现肺部感染和感冒，可能是呼吸方法不当、个人体质差异、环境因素、原有基础疾病、练习强度过大等原因造成的。 1.呼吸方法不当：逆式呼吸需要正确的技巧和节奏，如果呼吸方式错误，可能影响肺部正常的气体交换和防御功能。 2.个人体质差异：每个人的身体状况和适应能力不同。有些人的呼吸系统可能相对敏感或脆弱，对这种呼吸方式的耐受性较差。 3.环境因素：练习环境不佳，如空气质量差、温度过低或过高、湿度过大等，都可能增加呼吸道感染的风险。 4.原有基础疾病：本身患有慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，练习逆式呼吸可能加重病情，导致感染。 5.练习强度过大：过度频繁或长时间进行逆式呼吸，使呼吸系统负担过重，削弱了其抵抗力。 总之，如果在练习逆式呼吸后出现肺部感染和感冒，建议先停止练习，咨询专业医生，评估自身状况，以确定是否适合继续练习以及如何正确练习。
2024-09-29 20:35
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