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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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孕妇适量吃核桃有益，但过量可能有影响。不想吃时不必强迫。核桃富含营养，如不饱和脂肪酸、蛋白质等，但食用需适度。 1. 营养成分：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 和多种矿物质，对孕妇和胎儿的发育有一定好处。 2. 适量好处：适量食用有助于胎儿大脑发育，增强孕妇免疫力，改善皮肤状况。 3. 过量影响：过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道不适。 4. 心理抵触：若孕妇看到核桃就抵触，强迫进食可能引起恶心呕吐，反而不利于营养吸收。 5. 替代选择：不想吃核桃时，可通过食用其他坚果，如杏仁、腰果等补充类似营养。 总之，孕妇吃核桃应根据自身情况，适量为宜。若实在不想吃，无需强迫，可选择其他营养食物替代。
2024-09-30 08:36
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