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申兰阔 医师
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抽烟导致咳嗽咳痰及心里不适，戒烟可从心理、行为、替代、药物、环境等方面着手。 1.心理：充分认识吸烟的危害，坚定戒烟的决心，增强自我控制能力。 2.行为：逐渐减少每天吸烟的数量，改变吸烟习惯，如推迟早上第一支烟的时间。 3.替代：想抽烟时，通过咀嚼无糖口香糖、吃水果等方式替代。 4.药物：在医生指导下，可使用伐尼克兰、安非他酮、尼古丁贴片等辅助戒烟。 5.环境：远离吸烟的场所和人群，避免受到诱惑。 戒烟需要坚定的决心和持续的努力，过程中可能会遇到困难，但只要坚持，就一定能够成功戒烟，恢复健康。
2024-09-30 07:50
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就医问药
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