久未锻炼健身后大腿肿痛不能弯，如何处理？
2024-09-29 16:37
点击扫描二维码更精彩
有4年左右没锻炼过了，大概一个星期前，去健身房用悬空脚踏车锻炼了半个小时，第二天双腿就疼，第三开始大腿浮肿，现在有6天了。腿直着不疼，大腿还是肿的，有点涨，不能弯下去。求救腿
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王旸 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
久未锻炼突然高强度运动后大腿肿痛不能弯曲，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉炎症、静脉回流不畅、关节损伤等原因导致。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可能引起肌肉纤维撕裂，导致疼痛和肿胀。应立即休息，避免进一步损伤，可冷敷缓解疼痛和肿胀。 2.乳酸堆积：长时间不运动，突然剧烈运动，肌肉无氧代谢产生大量乳酸，引起酸痛。通过热敷、按摩可促进乳酸代谢。 3.肌肉炎症：运动刺激可能引发肌肉无菌性炎症，导致疼痛和肿胀。需减少活动，必要时服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4.静脉回流不畅：运动导致下肢静脉回流受阻，血液淤积，出现肿胀。抬高患肢，促进血液回流，如症状不缓解，应就医检查。 5.关节损伤：运动时关节受力不当可能造成损伤，引起疼痛和活动受限。需及时就医，进行影像学检查，明确损伤程度。 出现这种情况应注意休息，避免剧烈活动。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-29 22:49
-
