20 岁手指甲薄且向上翘起，可能是营养不良、指甲损伤、真菌感染、缺铁性贫血、甲状腺疾病等原因造成的。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B、C 及钙、铁、锌等微量元素，会影响指甲的正常生长，导致指甲变薄、翘起。可通过饮食调整，多吃新鲜蔬菜水果、蛋奶肉类等补充营养。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲或指甲受到外力撞击等，都可能损伤指甲，使其变薄上翘。应避免接触有害化学物质，减少美甲次数，注意保护指甲。 3.真菌感染：如灰指甲，真菌侵入指甲会破坏指甲结构，导致指甲变形。需要使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。 4.缺铁性贫血：体内铁元素不足，影响血红蛋白合成，指甲得不到充足营养，会出现变薄上翘。可补充铁剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等。 5.甲状腺疾病：甲状腺功能亢进或减退，会影响代谢，可能导致指甲异常。需要治疗甲状腺疾病，同时注意观察指甲变化。 如果手指甲薄且向上翘起的情况持续不改善或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。