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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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怀孕不到一个月，饮食需特别注意，包括营养均衡、避免有害食物、注意饮食卫生、控制食量、选择合适食物等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-08-31 19:03
1.营养均衡：摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类；保证碳水化合物的供应，如全麦面包、糙米；多吃新鲜蔬菜和水果，以获取维生素和矿物质。
2.避免有害食物：远离生冷、辛辣、油腻食物，以及含咖啡因和酒精的饮品。
3.注意饮食卫生：确保食物新鲜、干净，避免食物中毒和肠道感染。
4.控制食量：避免暴饮暴食，防止消化不良。
5.选择合适食物：可适量食用花生，其富含蛋白质和不饱和脂肪酸，但要注意不过量，以防肠胃不适。
总之，怀孕初期的饮食至关重要，合理的饮食有助于孕妇和胎儿的健康。孕妇要保持良好的饮食习惯，为孕期打下坚实的营养基础。
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