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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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14 岁仍处于生长发育阶段，有继续长高的可能。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚应睡足 8 - 10 小时。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若有相关症状，应及时就医诊治。 总之，14 岁还有长高的机会，要综合多方面因素，养成良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询医生。
2024-09-30 08:56
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