锁骨骨折术后一百天肩周疼手难上举，怎样锻炼？_即问即答

2014-09-03 21:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

锁骨骨折术后一百天肩周疼手难上举，怎样锻炼？

回答1
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王博炜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

锁骨骨折术后一百天，肩部仍有疼痛、活动受限，可能与肌肉力量不足、关节粘连、神经损伤、康复锻炼不规范、心理因素等有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.肌肉力量不足：骨折后长期制动，肩部肌肉力量下降。可通过哑铃侧平举、俯身飞鸟等动作增强肌肉力量。
2.关节粘连：术后未及时活动，导致肩关节粘连。进行爬墙练习、钟摆运动来改善。
3.神经损伤：手术可能会损伤周围神经。服用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。
4.康复锻炼不规范：锻炼方法不正确或强度不够。应在医生指导下制定个性化的康复计划。
5.心理因素：对疼痛的恐惧影响锻炼积极性。要调整心态，树立信心。
总之，锁骨骨折术后的康复需要耐心和坚持。在锻炼过程中，如有疼痛加剧或其他不适，应及时就医。同时，要定期复查，评估康复效果。
2014-09-07 10:23

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