哪些食物适合低盐低脂且禁烟禁酒者食用？
2024-09-29 16:27
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在网上查了好多资料，食物总是冲突，比如低钾食物有些会造成肌酐高。 请问有什么样的食物是可以这三种都能吃的？？？ 低盐低脂，禁烟禁酒，这些都注意了。 比如牛奶，鸡蛋，肉类，海鲜，苦瓜，木耳，平时家常菜需要的各种青菜等，都能吃么？
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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适合低盐低脂且禁烟禁酒者食用的食物有很多，如蔬菜、水果、谷物、低脂肉类、豆制品等。 1.蔬菜：苦瓜、木耳、青菜等富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低。 2.水果：苹果、香蕉、橙子等能提供维生素和抗氧化物质。 3.谷物：糙米、燕麦、玉米等是优质碳水化合物来源。 4.低脂肉类：如鸡胸肉、瘦牛肉，富含蛋白质。 5.豆制品：豆腐、豆浆等，富含植物蛋白。 总之，在饮食选择上要多样化，保证营养均衡，同时注意烹饪方式，尽量少盐少油。
2024-09-30 03:16
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