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回答1
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罗汉华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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腰肌劳损的康复需要综合治疗，包括休息调养、物理疗法、药物治疗、运动康复、中医治疗等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-09-08 16:29
1.休息调养：保证充足睡眠，避免腰部过度劳累，减轻腰部负担。
2.物理疗法：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。
4.运动康复：进行腰部伸展、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。
5.中医治疗：中药外敷、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。
腰肌劳损的治疗需要耐心和坚持，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在正规医院接受专业指导。
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