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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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预防感冒要从增强自身抵抗力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方面入手。 1.增强自身抵抗力：适当锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质；保证充足睡眠，让身体得到充分休息；合理饮食，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质和维生素。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.保持良好生活习惯：保持室内通风，空气清新；避免过度劳累和压力过大。 4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所；如有感冒患者，保持一定距离。 5.接种疫苗：按时接种流感疫苗，可有效预防流感。 总之，预防感冒需要从多个方面共同努力，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身免疫力，才能减少感冒的发生。
2024-09-30 01:15
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