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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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低血压和高血压同时存在时，饮食方面要注意均衡营养、控制盐分摄入、避免刺激性食物、增加钾的摄入、适量摄入优质蛋白等。 1.均衡营养：保证每日摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2.控制盐分摄入：减少食盐用量，每日不超过 6 克，避免高盐食物如咸菜、腌制品。 3.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、浓茶等，以免影响血压稳定。 4.增加钾的摄入：多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物，有助于调节血压。 5.适量摄入优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必需的营养。 总之，饮食调整对于控制低血压和高血压都非常重要，但同时也需要结合适当的运动、规律的作息和定期的血压监测。如果血压异常持续不改善，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-09-30 03:06
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