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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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神疲乏力通过饮食调理，可从补充营养、均衡膳食、选择合适食物、避免不良饮食、规律进餐等方面着手。 1.补充营养：保证摄入足够的优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于修复和维持身体组织。 2.均衡膳食：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以获取丰富的维生素和矿物质。 3.选择合适食物：适当食用坚果，如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质。 4.避免不良饮食：减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，以防加重身体负担。 5.规律进餐：定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食，保持血糖稳定。 总之，饮食调理是改善神疲乏力的重要方式之一，但也要注意结合适当的运动和休息。如果症状持续不缓解，建议及时就医。
2024-09-29 23:18
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
