绝食能否在 7 天内瘦 15 至 20 斤且 7 天后反弹？
2024-09-29 16:54
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便秘，长期只睡5个小时，想要在7天内瘦15至20斤。7天后可以反弹。绝食可以达到效果吗？
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回答1
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申兰阔 医师
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绝食不是一种健康有效的减肥方式，无法达到预期效果，还会对身体造成多种危害，如营养不良、代谢紊乱、肠胃损伤、免疫力下降、影响心理健康等。 1. 营养不良：绝食会导致身体缺乏必要的营养物质，影响身体正常机能。 2. 代谢紊乱：身体的新陈代谢会因绝食而失衡，反而不利于脂肪的消耗。 3. 肠胃损伤：胃内长期无食物刺激，胃酸可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 4. 免疫力下降：营养摄入不足，免疫系统无法正常工作，易感染疾病。 5. 影响心理健康：可能产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至引发进食障碍。 减肥应采取科学合理的方法，包括均衡饮食、适量运动和良好的作息。绝食不仅无法实现健康减肥，还会严重损害身体。
2024-09-30 09:44
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就医问药
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